グラヴィティヨガの枕とDVDが高い（；；）

ミキティがはなまるマーケットで紹介した
グラヴィティヨガに挑戦しようと思ったんだけど
DVDと枕、合わせて買うってなると
すごく効果なんだね・・やる気なくなっちゃったorz

通うのはもっとお金かかるし。。。

はなまるマーケットではこの間
肩甲骨エクササイズのダイエットも紹介してたけど
こっちにしようかな？

寝る体制の多いヨガ＝ラクチンって考えてたけど
肩甲骨エクササイズは1日5分でいいみたいだから
もっとラクチンじゃない？＾＾

ダイエットもそうだし、肩こり解消にもなるから
1日5分を日課にして、健康も保ちたいな～

詳しくはここで調べました！

⇒　1日5分でOK！健康的に美しく肩甲骨ダイエット


　

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【動画あり】肩甲骨エクササイズ【3月13日／はなまるマーケット】

3月13日のはなまるマーケットで
肩甲骨エクササイズがダイエットに効果があると言ってたので
少しやってみたのですが、キツイです・・＾＾



普段、意識して動かさないのですごく硬いです。

肩甲骨の周りにある、脂肪を燃焼しやすくする
褐色脂肪細胞というものがエクササイズによって動かされ
ダイエット効果を生むらしいのですが
「ああ、動いてるな・・・」って感じがとてもあります。

詳しくはコチラで紹介されていますよ＾＾

⇒　1日5分でOK！健康的に痩せられる肩甲骨ダイエット


　

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はなまるマーケットのヨガ～藤本美貴さんが紹介～

はなまるマーケットで藤本美貴さんが紹介したヨガは
グラビティヨガという少し変わったものでした。

ダイエットで体重が停滞している
一番落ちにくいと思われる時期と量を
藤本美貴さんはこのグラビティヨガで
乗り切ったみたいです＾＾

ミキティはこの枕を愛用してるみたいです♪




少し変わったヨガ、グラビティヨガの
やり方DVDもありますよ＾＾／

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